・練習会コース

選択コースとして20㎞を追加(申告の上、最初にスタート)
主な練習コースは、

 10km (世田谷通りまでの往復走)

 12km (世田谷通りを川崎 側に渡る1周ラン)

 15km (堰堤付近往復)

 20km (京王閣往復)

   5km (東名までの往復)

  各自のコンディションに合わせて距離とペースをお選びください。
練習会のスタート

 距離別、ペース別分けを行い同一ペースでも7-8人をMAX に組み分けとします。
人数の多いペースに関してはグループリーダーを指名させていただき100m間隔で出発とします。
後半復路(東名高速高架下通過後の残り2.5km以降)

 ビルドアップなどはお任せしますが、それまでは設定ペースを守り練習を行ってください
・レース結果報告について

 レースに参加された方はレース結果を二子玉川走友会のHPの会員のページ(PWは下記参照。)にある、レース記録管理表にご記入下さい。

 ※記入は本人限定です。記入できない方は、副会長にご連絡いただければ代行で記入いたします。


☆新型コロナ感染症対策☆
新型コロナウイルス性肺炎の流行により練習会参加は、十分注意しての御参加をお願いします。 
【感染防止対策】は以下のとおりとします。 
①体調の悪い方、微熱のある方、風邪の諸症状がある方の参加はご遠慮ください。 
②マスクまたはバフは必ず持参していただき、ラン前後には着用してください。 
③アルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。 
※ アルコール消毒の方法:掌に十分なアルコールを溜めて指先、爪を消毒し、その残り分で手掌全体を消毒してください。 
④各人が感染者かも知れないとの意識で会食時は極力対面、大声での会話を避けましょう。 
⑤飲食をしながらの会話は、マスクを常にして、物を口に運ぶ際のみマスクをずらし、会話をするときは必ずマスクをしてください。 
⑥お店での会食時の料理の取り分けには取り箸を利用しましょう。 
⑦青空宴会の場合、個包装を心掛け、おつまみなどの取り回しは避けましょう。 
⑧接触人数、時間を少なくするため、Go To イートは続いていますが、長い目で見て会食は当面は最小限に止めてください。  

緊急連絡先について

突発時の連絡のためネームプレートの裏側に緊急連絡先を記入または、記入済用紙を入れてください。

当会では、ネームプレート用の緊急連絡先をプリントしてご用意しましたので、ご参加時に役員よりお渡しします。なおネームプレートをお持ちでない方は緊急連絡先記載の上持参しますので、飯間会長までご連絡をお願いします。


☆AED設置場所確認☆
AED設置場所は以下の通りです。一部不確定もありますがご了承ください。
①約500m地点・パーキング付近・二子玉川緑地管理事務所:03-3709-3104 
②約900m地点・堤防付近:約100m堤防から入った東京都市大学グランド:03-5797-0104 
③約1.5㎞地点・駒大玉川校舎付近:駒大玉川校舎ピロティー入口右側:03-3700-2767 
④約2㎞地点・あずま屋付近:ホスピア玉川(介護老人保健施設):03-5494-5963 
⑤約2.5㎞地点・東名高速付近:警視庁交通安全教育センター:03-3417-1171 
⑥約4.1㎞:目黒区野球・サッカー事務所 
⑦約4km 地点・猪方交番::042-488-0110 or和泉多摩川自動車教習所 
⑧約5㎞地点・和泉多摩川交番:042-488-0110 or和泉多摩川駅 
⓽約6km地点・五本松付近:西河原公民館03-3480-3201 
⑩約7㎞地点・ 多摩川市民広場


マイカップご持参のお願い

エコ対策の一環として、紙コップは10円/個を徴収させて頂きます。

 

皆様には趣旨にご理解をいただきマイカップをご持参ください。


Tシャツ着用解禁について

定例練習会、大蔵トラック練習会、二子玉川マラソン ボランティアでの二子玉川走友会Tシャツの着用を解禁しています。なお、ロング走については、今しばらくお控えください。


☆グループメールの再確認☆

毎週1度は連絡事項などを送信しています。

しかし何らかの理由でグループメールが届いていない方で、ご希望の方は飯間会長または役員にご連絡をお願いします。


☆会計関連☆

振込口座:みずほ銀行 玉川支店 普通 1276085 二子玉川走友