・練習会コース

選択コースとして20㎞を追加（申告の上、最初にスタート）
主な練習コースは、

 10km (世田谷通りまでの往復走）

 12km (世田谷通りを川崎 側に渡る１周ラン）

 15km (堰堤付近往復）

 20km (京王閣往復）

   5km (東名までの往復）

  各自のコンディションに合わせて距離とペースをお選びください。
・練習会のスタート

 距離別、ペース別分けを行い同一ペースでも7-8人をMAX に組み分けとします。
人数の多いペースに関してはグループリーダーを指名させていただき100ｍ間隔で出発とします。
・後半復路（東名高速高架下通過後の残り2.5ｋｍ以降）

 ビルドアップなどはお任せしますが、それまでは設定ペースを守り練習を行ってください。
・レース結果報告について

　レースに参加された方はレース結果を二子玉川走友会のHPの会員のページ（PWは下記参照。）にある、レース記録管理表にご記入下さい。

　※記入は本人限定です。記入できない方は、副会長にご連絡いただければ代行で記入いたします。

☆緊急連絡先について☆

突発時の連絡のためネームプレートの裏側に緊急連絡先を記入または、記入済用紙を入れてください。

当会では、ネームプレート用の緊急連絡先をプリントしてご用意しましたので、ご参加時に役員よりお渡しします。なおネームプレートをお持ちでない方は緊急連絡先記載の上持参しますので、飯間会長までご連絡をお願いします。

☆マイカップご持参のお願い☆

エコ対策の一環として、紙コップは10円/個を徴収させて頂きます。

皆様には趣旨にご理解をいただきマイカップをご持参ください。

☆Tシャツ着用解禁について☆

定例練習会、大蔵トラック練習会、二子玉川マラソン ボランティアでの二子玉川走友会Ｔシャツの着用を解禁しています。なお、ロング走については、今しばらくお控えください。

☆グループメールの再確認☆

毎週１度は連絡事項などを送信しています。

しかし何らかの理由でグループメールが届いていない方で、ご希望の方は飯間会長または役員にご連絡をお願いします。

☆会計関連☆

振込口座：みずほ銀行 玉川支店 普通 1276085 二子玉川走友会