6月10日（土）練習会報告
参加人数：47名（内新来会者2名含む）
天気：晴れ
☆先週より夏時間07:40～10：00になっています。
【新来会者紹介】
●青木さん：ニックネーム「ブルーマン」さん
ラン歴0年。中・高・大とフットサル経験者
今後大会にも挑戦したいという30歳のフレッシュマン。
●黒田さん：ニックネーム「クロマサ」さん
ラン歴6年。ハーフ1：23：20という記録の持ち主です。
陸上選手の雰囲気が体中から溢れていました。
【連絡事項】
①TAMAハーフ
16名の参加、ありがとうございました。
次回は7/1（土）現在9名のエントリー
（11月以外は毎月第1土曜日）
希望者はHPの出欠表に記入ください。
【グループランニング体験会】
6/4（土）1名の新来会者あり
36歳男性、ラン歴2年。用賀在住で駒沢公園がホームとのこと。目標はサブ4
次回は7/2（日）
体験会チラシ用会員の体験談、今回はミゾさん、トモさん、よーよさんです。8月以降も皆さん順次お声がけしますので、ご協力よろしくお願いします。
【ロング走】
6/25（日） 8：00 東急目黒線「不動前」集合
alexさん協力のもと、alex宅からレンインボーブリッジ経由お台場まで行きます。ラン後は有志でalex宅で打ち上げ。（打ち上げは満員御礼）
【その他】
①さとしさんのランステの取材
放映予定6/24（土）NHK BS18:25-18:50
②スイム練習会 byチョーさん、ワカさん
6/18（土）定例練習会終了30分後、各自で移動
「大蔵運動場温水プール入口付近」集合
http://www.se-sports.or.jp/sougou-p/
③南伊豆合宿日程 byチョーさん
9/8.9.10の日程で石廊崎の民宿のご提供をいただきました。詳細は決まり試合、掲示板でご案内します。
④アートスポーツ6/11（日）で最終セール終了
【レース関連】
6/3（土）
◎きょうなんヒルズ（ハーフ）
キューブさん、なにわさん
なにわさんさん報告：坂が多い！
6/4（日）
◎忍野トレイル
女子総合：もとさん6位、しほさん7位
女子年代別40代：3位もとさん（2:31:45）
女子年代別50代：1位しほさん（2:32:22）、2位ペガサスさん（2:41:53）、3位よーよさん（2:48:13）
ショート女子総合：9位ホシさん
女子は途中でオジサンが順位を言ってくれるので、モチベーションがあがり、最後まで頑張れる！
トレラン人口も男子に比べ少ないので、上位入賞お得感あり。
◎浜マラソン（ビーチラン）
女子の部総合2位ヒトミさん(46:43）
◎柴又60KM
うりうりさん完走（6:48:50）
◎東根さくらんぼマラソン
クロさん、keiさん
keiさん自己ベスト：2時間未満達成。
◎カーター記念黒部名水マラソン
たまのひとさん サブ5達成。生涯現役です！
◎東京喜多マラソン
こうちゃん（4:08:25 PB更新）
【今後のレース予定】
6/11（日）岩手銀河100K：よーすけさん
6/17（土）横浜シーサイドHM：まささん、ひろみさん
6/24（土）多摩川サマー：法さん
・スパトレイル草津38Km：よーよさん
・富里スイカロードレース：ヒトミさん、カンさん
・チャリティーラン：えいちゃん
【各種お土産紹介】
●東根さくらんぼマラソンチームから
さくらんぼポッキー・野菜チョコ・さくらんぼパイ
●忍野トレイルチームから
飛び出す巨峰ゼリー！（半冷凍）
●alexさんから
外国製チョコレート
●山中湖マラソンチームより
巨峰大福
●福岡土産 あまおうラングドシャー（○○さん）
●みずういろう（○○さん）
●雫石土産のプチケーキ（○○さん）
※○○の方、ご提供者失念しました。すみません!!
※お土産での欠落あった場合はご容赦ください。
☆編集後記☆
大会後のラン後の親睦は、経験談や各種盛り沢山のお土産で話が尽きません。
夏時間で早い解散になりますので、帰宅後の時間も有効に使えます。
また、各種SNSグループ、チームで様々な情報共有がなされて、定例練習会に参加していなくても、皆さんの動向がわかり置いてけぼり感がありません。
自主練習も積極的に行っています。
「思いたった時に走ろう」というメッセンジャーグループも立ち上がりました。平日に気ままに走りたい方、グループ登録しますのでご連絡ください。
今週も一週間、仕事・家事・ランに頑張りましょう♡♡
グループランニング体験会報告６月４日（日）
今日も素晴らしい天候に恵まれての体験会になりました。
参加者は富士忍野トレイルをはじめとした計5レース25名のご参加でしたが計39名のご参加でした。うち1名が昨日のTAMAハーフでのチラシで来られましたトモさんでした。
本日のスケジュールは事前に皆様にご案内のように日頃の練習会の踏襲で進めました。
連絡事項、トモさんの自己紹介、ウォーミングアップ、集合写真、そしてクラス別グループランニングでした。以下の概略を説明させて頂きます。
連絡事項は以下の通りです。
①最初に上記の通り富士忍野トレイル他４レース25名の方のご健闘への期待でした。
幸運なことに今日の天候はレースの場所にもよりますが昨日と比べると気温がやや低く凌ぎやすかったかと思います。しかしどのレースも半端なタフさではありません。累積標高差といい、山岳レース、ウルトラマラソンと言い、フルマラソンが中距離走に見紛うレースだと感じました。皆さんの結果などを楽しみにしています。
②昨日のTAMAハーフマラソンでは皆さん大変お忙しいなかレース、ボランティアを含め、16名のご参加して頂き、暑い中大変お疲れ様でした。昨日のレースでは大事に至らなかったですが3名が救急搬送されました。
これからも安全最優先でこのレースを30kmぺース走代わりにご利用頂き、走力アップをして頂ければと思いますのでよろしくご協力をお願いします。
③過日の砧公園ロング走でも25名と大変多くの方がご参加されました。そしてクニさんご夫妻、マルさんにはいろいろな御手配、差し入れなど大変に御世話になり有難うございました。
④さとしさんのランスマの放映はご案内の通りNHKBS１6月24日（土）PM6:25~50 です。大変ご参考になろうかと思いますでよろしくお願いします。今日はその関連で9時過ぎからランスマの担当者が来られ金哲彦先生のストレッチ指導の成果の撮影に来られました。
さとしさんには皆さんにも大変ご親切にポイントをご説明されてご案内の通り、ご指導を忠実に実行され治療効果が十分に見られて感謝されています。
レース関連での御報告は横須賀三浦65kmのウルトラレースに参加されての活躍のご報告を頂きました。アップダウンの連続での後半のタフなレースはこれから夏場のレースでも充分戦える自信に繋がったことかと思います。
新来会者のトモさんは世田谷区にお住いの36歳、昨日のTAMAハーフのチラシでご興味を持たれてのご参加です。ラン歴約2年で普段の練習会場は主に駒沢公園です。今迄のレースタイムは10kmは50分、ハーフ2：05、フルはサブ５とのことですが、体型は学生時代にはスポーツでかなりご活躍されていただろうと察しましたがいかがでしょうか？
当面の目標はサブ4.5と大変控えめでしたが皆さんとグループランを楽しみながら、早い機会に大化けされることでしょう。
その後はウォーミングアップ（ラジオ体操、動的ストレッチ）、そして集合写真はブンさんに撮って頂きありがとうございました。
クラス別グループランニングはキロ7分からスタートしてキロ6分半…キロ5分とスタートしました。
ランニング後の歓談時の話題など
①富士忍野トレイルほか：楽しい遠足の状況報告など
②アートスポーツ：お買い得情報
③ゆうきくんの誕生祝い(11歳）：さきさんからのプレゼントの自転車を大切にされていました＆隼人さんからは今週の珠算検定テスト（一級）でのご健闘のエールを頂いていました。現在暗算の部一級のお話しには隼人さんも将棋の藤井棋士同様どんな頭脳をしているのか感心されていました。またお好きなことは演歌（美空ひばり、テレサ テン、氷川きよしなど）と電車関連のようです。
④アイシング用品：ミゾさんが100均のマジックサポーターと不凍ジェルを持参され、ハラポンさんにお試し頂き、疲労回復を実感された模様です。怪我予防にもなりますのでご利用ください。毎回アイスボックスは持参しています。
⑤練習会参加表の記載：簡略化の一環としてニックネームに統一したいと思いますがいかがでしょうか。なお以前にもお願いしました目標タイムと実タイムの乖離を少なくして頂ければ報告の時間短縮につながりますのでご協力をお願いします。
⑥さとしさんの取材に来れれたランスマのディレクターとさとしさん、なおさんを交えてのランスマへの今後のご協力のお話しがありました。その時になおさんから金哲彦氏との小学、中学（門司市）時代の話題をより詳しくお伺いして色々と参考になりました。
⑦TAMAハーフ：レースにご参加の三方ハラポンさん、マサノリさん、トモさんまたボランティアご参加のカキさん、シギさん、ウエストさん、タツさんの4名の方にはお若いので疲労を感じさせない素晴らしいの走りをされていました。
本日も多くのご参加を頂きグループプランニング体験会を楽しむことが出来たかと思います。今回も朝早くから準備に多くの方のご協力を頂き会場整備その他色々と大変お世話になりありがとうございました。またお疲れのところ終了後の片付けにも大変お世話になりました。
これからもよろしくご協力をお願い致します。 了
