12/17（日）　体験会＆定例練習会報告

◆参加人数：おおよそ50名強（新来会者含め）

◆天気：晴れ

【新来会者2名】

●けいちゃんさん（男性）：多摩区宿河原在住、ラン歴12年

ベストタイム：古河はなもも（2015）：3：41：33

ハーフ川口マラソン（2008）：1：34：27

今年は3月錦江湾マラソン、4月かすみがうらマラソン

今年度の目標は発症した坐骨神経痛をリハビリ、筋トレで徐々に回復してのサブ4目標

●まりちゃんさん（女性）：横浜市青葉区在住　初心者

12月2日のTAMAハーフ時のチラシでご参加。タイムも58分。

ランニングの目的はダイエットと健康維持。今期目標はハーフマラソンの完走

先週の新来会者

●ミカさん（女性）：Alexさんのご紹介。ホノルルマラソン、ベルリンマラソン、ゴールドコーストマラソン等、数々の海外フルマラソンに参加経験あり。

～・～・～・～・～・連絡事項　～・～・～・～・～・

【府中駅伝エントリー完了】

12チームすべて一般（4.2km）でのエントリー。一般女子エントリーは無し。

https://www.city.fuchu.tokyo.jp/bunka/ibento/suport/ekidenntaikai.html

当日のスケジュール等は、後日連絡します。

【第35 回川崎フルマラソン駅伝大会＆忘年会へのご参加のお礼】

18組全てが完走。

忘年会は84名のご参加

【TAMAハーフ】

エントリー締め切り日：12 月 21 日（木）

・開催日時：1 月 6 日（土）8 時～

・会場：二子橋南詰近くの瀬田駐車場広場

【年末・お正月関連行事】※詳細は HP にて

A. ロング走：12 月 24 日（日）

B. 走納： 12 月 30 日（土）

C. 初日の出ラン：1月1日（月）6 時 20 分集合、6 時半に練習会場をスタート

D. 箱根駅伝応援ラン：1月2日（火）7時に練習会場をスタート

E. TAMA ハーフ：１月 6 日（土）8 時集合

F. 初練習会：1月7日（日）8 時 40 分～11 時

【ラン＆スマ関連】

ＮＨＫ-ＢＳのＴＶ番組『ラン＆スマイル』に当走友会の写真が放映されることになりました。先日のグループランニング体験会時＆川崎駅伝時の集合写真などを昨日ご担当にお送りしました。放映日時が分かり次第皆様にお知らせします。

【府中駅伝参加費の件】

川崎駅伝では皆様のご協力で全員参加費をお支払いいただきました。

次回の府中駅伝も同じですが、以下の件をご確認させて頂きます。

ⅰ.エントリーを締切った時点で参加費の支払い義務が生じます。出場を辞退されても返金されませんのでご了解ください。

ⅱ．補欠でレースに出場された方にも参加費の支払いをお願いしております。この場合参加費が重複してしまいますが、こちらは会への募金とさせて頂きます

【レース結果】※HPレース一覧に記載ある方＆ＦＢ記載ある方のみタイム記載

■12月16日（土）Hiratsuka-Cup2017 5000m：ロイさん（21:53ＰＢ）・ホシさん（DNS）

■12月16日（土）東日本マスターズロードレース(ハーフ)：なにわさん（1:34:19）・ようよさん（1:45:13PB）

■12月17日（日）臺北馬拉松（台北フルマラソン）：Ｈａｒｒｙさん(裸足3:15:00)・（ハーフ）みずきさん（1:48:08PB）

■12月17日（日）はが路ふれあいマラソン（フル）：ようすけさん(DNS)

■12月17日（日）検見川クロカン（10K）：オクヤマン（54：07）

【お土産】

Alexさんより：四日市のお土産：餅菓子

Alexさんより：オーストラリアのお土産TimTam

～・～・～・～・～・編集後記　～・～・～・～・～・

走友会のメインイベントの川崎駅伝・忘年会も無事終わり、ホッとしました。

今回の忘年会は会で最も参加者の多い84名もの参加の打ち上げでした。

普段、有志でよく水分補給と称した飲み会は行っていますが、公式行事の飲み会は普段交流の無い方々とのコミニュケーションとなり、以外な一面を知ったりと楽しいですね。

公私ともに年末に向けて忙しくなり、また外食する機会も増えます。

ランニング同様、内蔵も労って、ベストコンディションで年越しを迎えましょう。

今週末も仮装フルマラソンや、山修行、砧ロング走など、走る方が多いです。

ラン＆クリスマスイブのお祝いを1日でこなせたら、充実しますね。

新規体験者が毎週のようにみえられて会のメンバーとして定着し、楽しく、また刺激になります。

また最近、脚の故障をする方が多くなっています。

メンバーの投稿では、痛い時は「走らない！」治るまで「走らない！」との意見が多数派でした。

自分を含め、肝に命じます。

12/23(土）定例練習会報告

◆参加人数：43名

◆天気：晴れ

～・～・～・～・～・連絡事項　～・～・～・～・～・

【12/17　グループランニング体験会】

新来会者2名

【川崎フルマラソン駅伝大会＆忘年会へのご参加のお礼】

18組全てが完走/忘年会は84名参加

【府中駅伝】

12組（60名）でエントリー完了

実施日：2018年2/11（日・祝）10時スタート

参加費：１チーム 5,000 円（お一人 1,000 円）

https://www.city.fuchu.tokyo.jp/bunka/ibento/suport/ekidenntaikai.html

エントリー済みの方は、今月中に＠1,000円お振込お願いします。

エントリー後の取り消しは、払い戻しはいたしませんのでご了承下さい。

ユニフォームと合算してのお振込も可。

【1/6（土）TAMA ハーフ】

エントリー締め切り日：12月21日（木）

【年末・お正月関連行事】

＊詳細は HP に記載

A. ロング走：12月24日（日）9 時 砧公園周回走

B. 走り納め： 12月30日（土）←12 月 31 日（日）から変更

＊サトシさんによる「ランニングフォーム等」クリニック開催

C. 初日の出ラン：1月1日（月）6 時 20 分集合、6 時半に練習会場をスタート

第 3 京浜過ぎにて初日の出（6：50 分）を拝す。

D. 箱根駅伝応援ラン：1月2日（火）７時に練習会場をスタート

E. TAMA ハーフ：1月6 日（土）8 時集合

F. 初練習会：1月7日（日）8 時 40 分～11 時

ＮＨＫ-ＢＳのＴＶ番組『ラン＆スマイル』に当走友会の写真が放映。

放映日時が分かり次第皆様にお知らせします。

【府中駅伝参加費の件】

ⅰ.エントリーを締切った時点で参加費の支払い義務が生じます。出場を辞退されても返金されませんのでご了解ください。

ⅱ．補欠の形でレースに出場された方にも別途、参加費の支払いをお願いしております。この場合参加費が重複してしまいますが、こちらは会への募金とさせて頂きます。

【レース結果】

■12月23日（日）東京八峰マウントトレイル（34K）：タイさん（5：39：17）

■12月24日（日）年の瀬マラソンin所沢（フル）

デッシーさん(3:35:22ＰＢ)・ようよさん(3:55:04PB)・ペガサスさん（3：55：36）ムラさん(3:58:47PB)・ちーちゃん（4：04：47）・ｋｅｉさん(4:29:54初ﾌﾙ)・こうちゃん・チョーさん・ジュンさん・

よっちゃん（DNS）・コニーさん（DNS）

■12月29日（金）MxK30K走in大井ｵﾝmoshikom（30K）：シンタロウさん

【お土産】

みずきさん：ご出張土産「博多の女」

Harryさん、みずきさん：台湾マラソン＆ハーフ土産　クラッカー

Alexさん：ご出張土産「六花亭チョコレート」

～・～・～・～・～・編集後記～・～・～・～・～・

クリスマスイブイブの朝にも関わらず43名の参加。

翌日の所沢仮装フルマラソン参加者も、個々のペースで走られていました。

走らないけれど顔を出して明日の打ち合わせをするよーよさん、初フルのkeiさん、デッシーさんは15㌔を普通に走っていました。にも関わらず、大幅PB更新をされた模様。素晴らしいです。

チョーさん、ムラさんのPB更新もおめでとうございます。ペガサスさんも復帰されたご様子。

仮装してのPB更新は普通以上に価値があります。

翌日は砧公園ロング走。クリスマスイブにも関わらず25名もの参加あり。

ペース走での周回は、付いていこうというモチベーションが継続できればとても練習になります。

ロング走後は有志7名でサイゼリアで軽食をしました。

今週30日（土）が走友会最後の走り納めです。

皆さん、家庭のご事情が許せば、共に1年頑張ってきた仲間と、走り納めをしましょう！

川崎駅伝・忘年会ご参加のお礼 - 飯間

川崎駅伝・忘年会ご参加のお礼

会員の皆様へ

いつも大変お世話になりありがとうございます。

標記の件　昨日は川崎フルマラソン駅伝および忘年会に年末のお忙しいところご参加頂き大変にありがとうございました。今回の駅伝・忘年会へのご参加のお礼と概略を記載させて頂きます。

１．駅伝関連

昨日の駅伝は昨年1昨年に比べると絶好の駅伝日和に恵まれました。9時前には全員お集まり頂き、会員全員での会場整備にご協力を頂きありがとうございました。その後マルさんからゼッケンを頂きユニフォームに装着し、集合写真、＆チーム別の写真撮影などをしました。

そして駅伝結果は壮年の部、一般１組、２組の素晴らしいゴール結果と共に今回の駅伝でも18組の皆様全員がそれぞれの目的のもとにご活躍され、全チームともに襷リレーを果たしての素晴らしいタイムでのゴールでした。

その結果は昨年度に比べてのPB更新あるいは新たなチャレンジそして久しぶりの再会での親交＆懇親など多様なマラソン人生の記念、記憶の一頁になったことと存じます。

また応援のために多くの方が駆けつけて頂き、それぞれ最寄りの箇所での熱い応援を頂きありがとうございました。

その熱い応援は会員のみならず他のチームの選手にも元気を頂いたことと思います。

また応援の方も各選手の素晴らしい走りと気力に大変元気を頂いたことでしょう。

これからもよろしくお願いします。

２．忘年会関連

忘年会にもお忙しいなか84名と多くの方にご参加を頂きありがとうございました。

今回も会計のおいちゃん、クロさんそして司会進行はサワさん、マルさんを始め会員の皆様には会場整備のご協力などで大変御世話になりありがとうございました。

はじめにチョーさんから乾杯のご発声をして頂き、その後暫くのご歓談に移りました。次にサワさん、マルさんによる司会で暑気払い以降の新入会員の自己紹介がありました。皆様それぞれユーモアに溢れたいろいろなエピソードのご報告に参加者の皆さんは多くの感動・刺激を頂いたことと存じます。その後名人さんプレゼンテーターによるＭＶＰ受賞者６名（ミゾさん、スーさん、ズーさん、まっちゃん、ウェストさん、デッシーさん）の方によるコメントを頂きました。その中には素晴らしいＰＢ更新の糧は日頃のトレーニング＆ストレッチなどのケアーの程よいバランスだったかと存じます。この度の皆様の受賞　大変におめでとうございます。次に今年の練習会参加回数の多い方１４名・最大６９回で３５回以上ご参加の方およびＴＡＭＡハーフ参加回数５回以上の方７名（最大９回）を表彰しました。

その後有志の方のユーモアあふれるスピーチなどで場を盛り上げて頂き、大変楽しく有意義なひと時を共有することができました。また懇談時には５５歳から走り始め５７歳でサブスリーを達成されたカズさんのお言葉・マラソンの成長に年令のハンディーはありませんの力強いお言葉に共感と共に大変に元気を頂きました。

締めには会の発足時に御入会され練習会の常連に名を連ねかつ当会のスイムコーチとしてもご活躍中のワカさん（東京都のスイム・マスターズでの優勝常連レジェンド）によるいつものユーモア溢れるスピーチおよび関東一本締めを頂きお開きとなりました。

その後はいつものように２次会にも４０名強の方がご参加され皆さんには大変楽しまれた模様でした。

今年一年会員の皆様には大幅なＰＢ更新を始め、予想以上の成果、予定通り成果そして新しい種目へのチャレンジなどマラソン人生での多くの記憶、記念に残る一年だったかと思います。

ご入会後３～５年は発展途上人かと思いますので来年もよろしくお願いします。昨日は両行事にご参加頂きありがとうございました。またお怪我、ご病気、所用などでご参加出来なかった皆様にも大変お世話になりありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

川崎フルマラソン駅伝・忘年会所感 - 隼人

　　川崎フルマラソン駅伝・忘年会所感（2017.12.11）

今年も余すところ3週間あまり。　まだレースは幾つか残っていますが、昨日の駅伝と忘年会をもって、今年の一応のすばらしい締めくくりとなりました。今でもその余韻にひたっております。

会長さん、役員の方々、皆さんのご尽力・ご協力によるものと感謝し、敬意を表します

昨日の出来事の中の幾つかに関し、個人的に感じたままを投稿させていただきます。

１．忘年会：

①皆さんの自己紹介、それぞれ自信とやる気が満ち溢れ、頼もしく聞かせていただきました。

②カズさん：「駅までのチラシ配りに涙がでた。今の走友会あるのは比類のない熱意と献身的努力を傾けてこられた会長さんによるところが大」　皆さんがそう思っていると思います。

チラシに限っていうと、創立後しばらくは、会長さんは約2万枚を作り、一人自転車で狛江、成城、用賀、溝口駅周辺まで広げPostingを行っておられました。

その後、皆さんの協力もえて街頭、自転車置き場、練習のランナーのルート等で直接手渡す方式に変えていきました。　私はそういう活動に一部参加し、人間観察・対応方法など貴重な経験をさせていただいたと思っています。

ただ、広報活動の成果を劇的に変えたのは、第三者の目にもとまる掲示板と、会員の紹介だと思います。　皆さんのアイデア、とりわけしほさんの手による掲示板は内容的にも視覚的にも実に洗練され威力を発揮していると強く感じています。

③マーちゃん：「二子玉走友会が最大にいいところは、誰でもいつでも受け入れてもらえるところ」　これも会員数がどんどん増えている理由のひとつでしょう。

補完すれば、「会員はそれぞれぞれ自分の小宇宙（実人生・人生観）にあった居場所を守ることが尊重・大切にされつつグループランニングに参加できると」ということでしょう。　どんな組織でも自分の居場所が不安定なことほどつらいことはありません。　これからもそれぞれの「居場所」がある暖かい雰囲気の走友会であり続けるよう願っています。

④かおりんさん：白い美し手の左薬指に幸せのリングがきらめいていました。心からお慶びもうしあげます。　２年くらい前、母上様の病後のリハビリのためのウオーキングも兼ね一緒にこられたのが最初でした。

読売新聞に掲載されるほどの心に響く短歌をたしなまれるお母上、これからもお元気で過ごされますようお祈り申し上げます。

かおりんさんの新しい住まいは小金井公園の近くで、ランニングできる環境にあるとか。　折に触れ、二子玉川の方にもお越しください。

２．駅伝

二子玉川走友会18チーム90人のランナー、および応援の会員全員ががひとつになった貴重な半日でしたね！

以下、参加させていただいた個人的経験・所感を中心に書かせていただきますと：

①「自分のリズムをキープして！」　スタート地点から200メートルくらいのところでさとしさんが叫んでくださった言葉。　　私は始めて聞く実に斬新で体感に強く響く言葉でした。　余計なことは考えず、自分に集中して走ることが出来たように思います。

復路ゴールまで2キロ弱のところでもさとしさんから応援の声。残り700メートルくらいのところで後ろから軽快な靴音、並びかけられので「あーあ、また抜かれるのか！」とがっくりしつつちらっと見たらさとしさん。

前後ランナーもまばらで安全確認のうえ、見かねて伴走をしていただいたものと思います。　「キロ5分台のスピードになっています。その調子！」に強力なアドレナリンがどっと出てきました！

ゴール地点では皆さんからの大声援。　マラソンランナーが競技場に入ってきたとき大観衆の歓声から受ける感激ってこんなものだろうなーとふと思い。

E.Tさんのゴールはさらにすごかったですね～！　会員の手でかこって作られたトンネルの花道！！

②同チームだったサキさんからゴール前300メートルくらいのところで（普通は頑張ってーですが）「隼人さーん！応援してますよー」と。　

老躯の人生そのものに対する温かい応援歌のようにも響き（拡大解釈　笑）とてもうれしいでした。　実にすばらしいチームメートに恵まれ幸せでした。　マルさんーサキさんーシギさんーやまともさんー隼人　　シギさんは武蔵腰にお住まい。　好青年お人柄に惹かれました。

すべてを思い出の宝石箱の中に大切に仕舞います。

３．余談

　わたしは5走で時間があったので、しばらく、スタート地点から2キロ付近で応援していました。すると　一人の女性が小熊のような犬をレース路の道路の中央を散歩させながらゴール方面に向かってやって気ました。　以下その女性とのやりとり。

（危ないですよー）　「誰も道路の中央は走っていないので安全です」　（左側の芝生のエリアを散歩せたらいかが？）　「広場のほうは野球のボールが飛んでくるから怖いんです」それでは、右側の土手側もありますよー）　「土手側は足場が悪く、犬にとっても私にとってもよくないです」　女性の言葉遣い静かだけどシャーシャーとして、他人の言うことなどまったく意に介せず道路中央の散歩変えず。　　ぬかに釘、我田引水にピッタリの情景でした。犬は、往復路のランナーに両側をはさまれたかたちで　耳を後ろに曲げ迷惑そうな表情で歩いていました。